Gulasz z kiełbaską (700 kalorii)

Marzy Ci się sycący i wykwintny obiad, który nie przekroczy 700 kcal, a jednocześnie będzie odpowiedni dla osób z insulinoopornością? Wypróbuj przepis na aromatyczny gulasz z kiełbaską! To danie o niskim indeksie glikemicznym, pełne bogatego smaku, warzyw i odpowiednio dobranych składników. Idealnie sprawdzi się na chłodniejsze dni, zapewniając równowagę między sytością a lekkością. Przygotuj coś wyjątkowego, co zadba o Twoje zdrowie i podniebienie!

---

Składniki:

---

• 150g kiełbasy wieprzowej, pokrojonej w plastry
• 1 cebula, posiekana
• 1 papryka, pokrojona w paski
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka papryki w proszku
• 1/2 łyżeczki suszonego oregano
• 200 ml bulionu warzywnego
• Sól i pieprz do smaku

---

Przygotowanie:

---

• Rozgrzej oliwę w garnku, dodaj cebulę i paprykę, smaż przez 3-4 minuty
• Dodaj kiełbasę, paprykę w proszku, oregano, bulion warzywny, sól i pieprz
• Gotuj na wolnym ogniu przez 25 minut

---